Conseils utiles

Comment soulager l’inconfort en cas de congestion ?

1. Faire boire régulièrement beaucoup de liquides à l’enfant : eau, jus pressés, tisanes tièdes peu sucrées (les boissons tièdes limitent l’irritation des premières voies aériennes et rendent le mucus plus fluide, en facilitant son élimination).
2. Nettoyer soigneusement son nez plusieurs fois par jour, en faisant également des lavages nasaux.
3. Ne pas augmenter de trop la température à l’intérieur de la maison. La température idéale est de 18 à 20 degrés.
4. Humidifier les pièces.
5. Ne pas habiller l’enfant avec des vêtements trop lourds.
6. Pour la nuit, l’habiller avec un pyjama léger, sans exagérer avec les couvertures et les couettes.
7. Lui faire prendre un bain ou une douche régulièrement. Les procédures d’hygiène habituelle dans un espace normalement chauffé, avec de l’eau à température adéquate, ne sont pas dangereuses ; au contraire, elles peuvent aider à humidifier les muqueuses des voies aériennes.